воскресенье, сентября 12, 2010

Семь полезных напитков.



Человек на две трети состоит из воды. И ему приходится постоянно поддерживать свой водный баланс. В разное время года необходимо разное количество жидкости. Исследования, проведенные американским физиологом Е. Ф. Адольфом, показали, что максимальная продолжительность пребывания человека без воды в значительной мере зависит от температуры окружающего воздуха и режима двигательной активности. Так, например, находясь в состоянии покоя в тени, при температуре 16 - 23°С, человек может не пить в течение 10 дней. При температуре воздуха 26°С этот срок сокращается до 9 дней, при 29°С - до 7, при 33°С - до 5, при 36°С - до 3 дней. Наконец при температуре воздуха 39°С в покое человек может не пить не более 2 дней. Так же это зависит от того, что и как мы едим. Так сколько жидкости требуется? Учёные подсчитали: 1 мл на 1 ккал пищи. Примерно около половины «водного пайка» мы получаем с другими продуктами питания, а вот вторую половину нужно где-то искать.

И лучше, если питьё будет не только вкусным, но и полезным.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Уважаемые читатели, прошу вас подписываться под своими комментариями. Проще всего это сделать, выбрав в графе "Подпись комментария" пункт Имя/URL и даже если у вас нет своего сайта, просто введите ИМЯ, этого будет достаточно. Благодарю за понимание :)

 
Информер тиц Яндекс.Метрика